These foods helps to ease period cramps/ పీరియడ్స్ టైమ్లో ఇవి తింటే మంచిది..!
ఆరోగ్యం వీడియోలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
కొంతమంది మహిళలకు పీరియడ్స్ అంటే పెద్ద సమస్యగానే ఉంటాయి. ఆ మూడు రోజులు చికాకుగా, అలసటగా, అసహనంగా ఉంటుంది. ఇంకొంతమందికి విపరీతమైన కడుపు నొప్పి వస్తుంది. మహిళలు వారి ఆహారంలో కొన్ని మార్పు చేస్తే.. పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే నొప్పులు, సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సంబంధిత వీడియో
ఫెయిర్నెస్ క్రీమ్ వాడుతున్నారా.. మీ కిడ్నీలు జాగ్రత్త..!!ఆరోగ్యం
వేసవిలో తాగే నీళ్ల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.. డాక్టర్ సూచనలుఆరోగ్యం
ఫ్రిజ్లో పెట్టకూడని ఆహార పదార్థాలుఆరోగ్యం
ఇమ్యూనిటీని పెంచే విటమిన్ ఈ రిచ్ ఫుడ్స్ఆరోగ్యం
ఇంట్లోనే గ్యాస్ బర్నర్స్ ఎలా క్లీన్ చేయాలి?ఆరోగ్యం
మైగ్రేన్ తలనొప్పి తగ్గాలంటే ఏ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి.ఆరోగ్యం
బీట్రూట్ జ్యూస్ రెగ్యులర్గా తాగితే ఏమవుతుందంటే..ఆరోగ్యం
పీరియడ్స్ టైమ్లో ఏ ఎక్సర్సైజెస్ చేస్తే మంచిదంటేఆరోగ్యం
చలికాలంలో కచ్చితంగా తినాల్సిన పండ్లు ఇవే..ఆరోగ్యం
విటమిన్ D రిచ్ ఫుడ్స్..ఆరోగ్యం
పరగడపున వీటిని అస్సలు తినొద్దు..ఆరోగ్యం