విటమిన్‌ D రిచ్‌ ఫుడ్స్‌..
64669 views
health వీడియోలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండిమనకు రోగనిరోధకతను పెంచడంలో విటమిన్‌ డి పాత్ర చాలా కీలకం. ఇవాళ ఎండ పొడ తగలకుండా రోజంతా ఏసీ గదుల్లో ఉండటం, శీతల పానీయాలు, కాఫీ, టీ అధికంగా తాగడంతో చాలా మందిలో డి విటమిన్‌ కొరత ఉంటోంది. ఈ లోపాన్ని అధిగమించడాని ఏమి చేయాలి, మీ డైట్‌లో ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలు చేర్చుకోవాలో ఈ వీడియోలో చూసేయండి.
సంబంధిత వీడియో
పాలకూరలో రెగ్యులర్గా తింటే ఈ సమస్యలు దూరంఆరోగ్యం5013 views
ఫ్రిజ్లో పెట్టకూడని ఆహార పదార్థాలుఆరోగ్యం
వీగన్స్లో ప్రొటీన్ లోపం దూరం చేసే డైట్ఆరోగ్యం9627 views
ఇమ్యూనిటీని పెంచే విటమిన్‌ ఈ రిచ్‌ ఫుడ్స్ఆరోగ్యం
కాల్షియం లెవల్స్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు వీటిని తినండి..ఆరోగ్యం8775 views
ఇంట్లోనే గ్యాస్ బర్నర్స్ ఎలా క్లీన్ చేయాలి?ఆరోగ్యం
మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచే.. సింపుల్ టిప్స్ఆరోగ్యం28737 views
మైగ్రేన్ తలనొప్పి తగ్గాలంటే ఏ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి.ఆరోగ్యం
సోరకాయ జ్యూస్ ఎక్సర్సైజ్ చేశాక ఎందుకు తాగాలంటే..ఆరోగ్యం29766 views
బీట్రూట్ జ్యూస్ రెగ్యులర్గా తాగితే ఏమవుతుందంటే..ఆరోగ్యం