30 తర్వాత మహిళలు ఈ డైట్ ఫాలో అవ్వాలి..!
5835 views
ఆరోగ్యం వీడియోలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండిముప్పై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మన శరీర పని తీరు మందగిస్తూ వస్తుంది. ఈ దశలో కెరీర్‌, కుటుంబం, పిల్లలు, కుటుంబ బాధ్యతలు వారి మీద ఉంటాయి. సహజంగానే ఇవన్నీ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. 30 ఏళ్ల వయస్సులో, డైట్ విషయంలో సరైన కేర్‌ తీసుకోకపోతే.. శరీరంలో బలహీనంగా మారుతుందని, వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా స్టార్ట్‌ అవుతాయని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. ముఫ్పై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మహిళలు ఎలాంటి డైట్ తీసుకోవాలో ఈ వీడియోలో చూసేయండి.
సంబంధిత వీడియో
ఫెయిర్నెస్ క్రీమ్ వాడుతున్నారా.. మీ కిడ్నీలు జాగ్రత్త..!!ఆరోగ్యం
వేసవిలో తాగే నీళ్ల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.. డాక్టర్ సూచనలుఆరోగ్యం
ఫ్రిజ్లో పెట్టకూడని ఆహార పదార్థాలుఆరోగ్యం
ఇమ్యూనిటీని పెంచే విటమిన్ ఈ రిచ్ ఫుడ్స్ఆరోగ్యం
ఇంట్లోనే గ్యాస్ బర్నర్స్ ఎలా క్లీన్ చేయాలి?ఆరోగ్యం
మైగ్రేన్ తలనొప్పి తగ్గాలంటే ఏ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి.ఆరోగ్యం
బీట్రూట్ జ్యూస్ రెగ్యులర్గా తాగితే ఏమవుతుందంటే..ఆరోగ్యం
పీరియడ్స్ టైమ్లో ఏ ఎక్సర్సైజెస్ చేస్తే మంచిదంటేఆరోగ్యం
చలికాలంలో కచ్చితంగా తినాల్సిన పండ్లు ఇవే..ఆరోగ్యం
విటమిన్ D రిచ్ ఫుడ్స్..ఆరోగ్యం
పరగడపున వీటిని అస్సలు తినొద్దు..ఆరోగ్యం