ఈ ఆసనాలు వేస్తే.. బెల్లీ ప్యాట్ కరుగుతుంది
1198 views
ఆరోగ్యం వీడియోలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండిబెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. పొట్ట చుట్టూ పెరిగిపోతున్న కొవ్వుతో చాలామంది ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది మీ ఫిట్నెస్‌ను, మీ లుక్‌ను పాడు చేస్తుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకుంటూ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించేందుకు యోగా సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గడానికి యోగా ఇన్‌స్ట్రక్టర్‌ షర్మిలా ఆర్ ఉడుపా.. కొన్ని ఆసనాలు మనకు వివరించారు. రెండో ఎపిసోడ్‌లో బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే ఆసనాలను చూసేయండి.
సంబంధిత వీడియో
ఫెయిర్నెస్ క్రీమ్ వాడుతున్నారా.. మీ కిడ్నీలు జాగ్రత్త..!!ఆరోగ్యం
వేసవిలో తాగే నీళ్ల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.. డాక్టర్ సూచనలుఆరోగ్యం
ఫ్రిజ్లో పెట్టకూడని ఆహార పదార్థాలుఆరోగ్యం
ఇమ్యూనిటీని పెంచే విటమిన్ ఈ రిచ్ ఫుడ్స్ఆరోగ్యం
ఇంట్లోనే గ్యాస్ బర్నర్స్ ఎలా క్లీన్ చేయాలి?ఆరోగ్యం
మైగ్రేన్ తలనొప్పి తగ్గాలంటే ఏ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి.ఆరోగ్యం
బీట్రూట్ జ్యూస్ రెగ్యులర్గా తాగితే ఏమవుతుందంటే..ఆరోగ్యం
పీరియడ్స్ టైమ్లో ఏ ఎక్సర్సైజెస్ చేస్తే మంచిదంటేఆరోగ్యం
చలికాలంలో కచ్చితంగా తినాల్సిన పండ్లు ఇవే..ఆరోగ్యం
విటమిన్ D రిచ్ ఫుడ్స్..ఆరోగ్యం
పరగడపున వీటిని అస్సలు తినొద్దు..ఆరోగ్యం